Bé yêu ngủ xuyên đêm, không quấy khóc, đó là ước mơ của nhiều bậc cha mẹ. Bên cạnh những yếu tố bên ngoài, việc tạo môi trường ngủ thoải mái và sử dụng chăn ga gối chất lượng là một trong những yếu tố quan trọng để giúp bé có giấc ngủ sâu và trọn vẹn. Cùng Levusilk tìm hiểu nhé

1. Để bé yêu ngủ xuyên đêm hãy tạo môi trường ngủ thích hợp

a, Cân bằng giấc ngủ ban ngày và đêm cho bé:

Các bé còn nhỏ nên sự chênh lệch giấc ngủ khá nhiều. Có những bé ngủ ngày nhiều nên đêm bé khó ngủ, thức khuya. Ảnh hưởng đến cả sự cân bằng giấc ngủ của bé và cha mẹ. Vậy nên cha mẹ hãy đảm bảo bé có đủ thời gian ngủ ban ngày. Tránh việc để tránh tình trạng quá mệt vào buổi tối. Hãy tạo ra một lịch trình ngủ hợp lý cho bé dựa trên nhu cầu và tuổi của bé.

b, Tránh hoạt động kích thích mạnh vào buổi tối:

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nên hạn chế việc sử dụng các hoạt động mạnh cho bé trước khi bé ngủ 1 tiếng. Có nghĩa là cần giảm thiểu hoặc loại bỏ các hoạt động kích thích như chơi game, xem TV. Hoặc chơi đùa quá sôi động vào cuối ngày. Để giúp bé dễ dàng thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.

c, Tắt ánh sáng chói và âm thanh ồn:

Cha mẹ nên tắt điện vào buổi tối và tránh tiếng ồn cho bé. Tắt các thiết bị ánh sáng để tránh kích thích thị giác trẻ. Cho trẻ tập quen với màn đêm. Hoặc có thể để một chiếc đèn ngủ nhỏ mờ ảo cho con đỡ sợ mà không chói mắt. Để tạo một không gian yên tĩnh và không quá sáng (có thể tối) cho bé để giúp kích thích sự thư giãn và giấc ngủ sâu hơn. Nên sử dụng rèm cửa hoặc bức cản ánh sáng nếu cha mẹ chưa yên tâm.

d, Sử dụng chăn ga, gối Levusilk:

Giường bé cần phải là nơi êm ái và thoải mái nhất có thể. Và để tạo nên sự thoải mái đó cần có các sản phẩm như chăn ga, gối và đệm dành riêng cho bé. Việc sử dụng sản phẩm riêng để đảm bảo bé có một giấc ngủ êm đềm và an lành. Levusilk là đơn vị chuyên sản xuất chăn ga gối làm từ tơ tằm 100% thiên nhiên. Với đặc điểm của tơ tằm là an toàn, mát mịn và thấm hút mồ hôi. Mỗi sản phẩm chăn ga gối cho bé của Levusilk thiết kế đều cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất cho giấc ngủ của bé. Đồng thời an toàn cho sức khỏe và làn da của bé.

Tạo một môi trường ngủ thích hợp sẽ giúp bé yêu của bạn có một giấc ngủ sâu và trọn vẹn mỗi đêm, giúp bé cảm thấy sảng khoái và sẵn sàng để khám phá thế giới mới vào mỗi buổi sáng.

Xem thêm: Mách cha mẹ cách chọn chăn ga cho bé đón Tết 2024

2. Phương pháp rèn cho bé yêu ngủ xuyên đêm

Ngủ xuyên đêm là việc rén sự chủ động với giấc ngủ cho bé. Bắt đầu cho bé tự lập và tránh bám mẹ quá mức. Khi con mới có dấu hiệu buồn ngủ, hay vỗ về cho con lim dim. Khi con sắp vào giấc, ba mẹ hãy đặt bé xuống để bé tự chìm vào giấc ngủ chứ không đợi tới khi con ngủ say trên tay. Điều này giúp hạn chế thói quen đòi bế rong, ru rong, giúp mẹ không cần bồng bế hay vỗ về mỗi khi con thức giấc. Nếu trẻ tỉnh dậy khi ba mẹ đặt xuống, hãy kiên nhẫn dỗ bé lại từ đầu.

Nhìn chung, cách rèn tự ngủ cho bé được tóm gọn trong một số bước sau đây:

Bước 1. Tách bé ngủ riêng

Đặt trẻ vào nôi, cũi hoặc khu vực ngủ của bé khi con bắt đầu lim dim. Sau khi đặt, ba mẹ hãy rời phòng và quan sát ở 1 khoảng cách nhất định để chắc chắn rằng con đã ngủ thành công.

Bước 2. Áp dụng Nút chờ

Nếu con khóc, hãy đợi trẻ từ 1 đến 5 phút trước khi trở lại phòng của bé. Vỗ về nhưng không bế bé lên, nên ở lại khoảng 2 đến 3 phút rồi rời đi dù trẻ vẫn còn đang khóc và chưa nín. Chỉ cần để con biết rằng bố mẹ vẫn đang ở gần bên là đủ.

Nếu bé tiếp tục khóc và đòi dỗ, ba mẹ hãy tăng thêm thời gian đợi so với lần trước trước khi vào phòng con. Ví dụ lần 1 đợi trẻ 3 phút thì lần 2 đợi 5 phút, lần 3 đợi 10 phút. Tiếp tục vỗ về nhè nhẹ và sớm rời đi.

Bước 3: Nâng thời gian chờ

Hôm sau, ba mẹ hãy nâng mức thời gian đợi lên, 5 phút lần đầu, 10 phút lần 2 và 12 phút ở lần tiếp theo. Phương pháp này có thể khiến ba mẹ cảm thấy khó khăn trong những ngày đầu, nhưng rồi con sẽ tiến bộ trong ngày 4 hoặc 5. Hầu hết các ba mẹ đều sẽ thấy trẻ cải thiện nếp ngủ trong khoảng 1 tuần.

Phương pháp rèn việc tự ngủ này rất tốt cho bé. Cũng giúp ba mẹ chủ động hơn trong việc chăm sóc trẻ. Chỉ là trong thời gian đầu ba mẹ phải rất kiên nhẫn và canh thời gian chuẩn. Không nên làm theo ngẫu hứng để tránh phá vỡ hiệu quả của phương pháp.

Xem thêm: Lựa chọn địa chỉ mua Gối an toàn cho bé

3. Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ ngon

Ngoài ra, có một số phương pháp dân gian được các bà các mẹ áp dụng qua nhiều đời và cũng đem lại hiệu quả nhất định như:

• Ru con ngủ bằng bài hát dân gian.
• Xoa nhẹ chân mày, trán, sống lưng, chân tay để vỗ về con.
• Lau người bằng nước ấm và cho con không gian ngủ thoải mái trước khi vào giấc.
• Massage, thư giãn tay chân của bé khoảng 15 phút trước khi ngủ.

4. Kết luận:

Việc áp dụng những phương pháp trên cùng việc sử dụng chăn ga, gối và đệm riêng cho bé sẽ tạo ra một môi trường ngủ tối ưu, giúp bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ và giấc ngủ của bé sẽ trở nên trọn vẹn hơn. Hi vọng những gợi ý này sẽ giúp các bậc phụ huynh tự tin hơn trong việc chăm sóc giấc ngủ của con.

————————————————————–

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp – Levu bedding
🏡 Youtube: Levusilk – Chăn lụa tơ