Trong những ngày hè oi bức, việc sử dụng điều hòa và đắp chăn ấm khi ngủ trở thành một lựa chọn tất yếu để giữ cho không gian sống của chúng ta mát mẻ và thoải mái. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen này cũng mang theo những nguy cơ không hề nhỏ đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu về những tác hại tiềm ẩn mà việc sử dụng điều hòa và đắp chăn ấm có thể gây ra đối với cơ thể và sức khỏe hàng ngày.
1. Bật điều hòa đắp chăn ấm – Thói quen “ngọt ngào” nhưng tiềm ẩn nguy cơ?
Cảm giác cuộn mình trong chăn ấm, hít hà làn gió mát lạnh từ điều hòa thật sự tuyệt vời! Thói quen này giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Đặc biệt là trong những ngày nóng bức hay lạnh giá. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, thói quen “ngọt ngào” này lại tiềm ẩn những nguy cơ cho sức khỏe của chúng ta.
2. Những tác hại tiềm ẩn của việc bật điều hòa đắp chăn khi ngủ:
Sử dụng điều hòa và đắp chăn ấm khi ngủ là thói quen phổ biến trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, thói quen này mang lại nhiều tác hại tiềm ẩn cho sức khỏe mà không phải ai cũng nhận ra. Dưới đây là những nguy cơ bạn cần lưu ý:
2.1. Khô Da, Môi, Họng
Điều hòa làm giảm độ ẩm trong phòng: Khi không khí trong phòng bị điều hòa làm lạnh, độ ẩm sẽ giảm đáng kể. Điều này khiến da dễ bị khô, nứt nẻ và thậm chí bong tróc. Đặc biệt, làn da nhạy cảm và mỏng manh như da mặt và tay chân sẽ chịu ảnh hưởng nhiều nhất.
Niêm mạc họng và mũi bị kích ứng: Thở trong môi trường khô hanh do điều hòa gây ra làm niêm mạc họng và mũi bị khô và kích ứng. Hậu quả là bạn có thể bị ho khan, đau họng và viêm họng. Lâu dần gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp.
2.2. Dễ Bị Cảm Lạnh, Viêm Đường Hô Hấp
Sốc nhiệt do chênh lệch nhiệt độ: Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa trong phòng điều hòa mát lạnh và môi trường bên ngoài nóng bức dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Điều này làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công. Dễ dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, viêm xoang.
Nguy cơ viêm phổi và viêm phế quản: Khi ngủ trong môi trường lạnh, cơ thể dễ bị lạnh đột ngột, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm phổi và viêm phế quản. Đặc biệt ở những người có sức khỏe yếu hoặc người cao tuổi.
2.3. Đau Nhức Xương Khớp
Cơ bắp bị cứng và co cụm: Ngủ trong phòng điều hòa quá lạnh có thể khiến cơ bắp bị cứng lại và co cụm. Gây ra tình trạng đau nhức và mỏi cơ. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh về xương khớp sẽ cảm nhận rõ ràng hơn sự khó chịu này.
Tăng nguy cơ thoái hóa khớp: Việc thường xuyên ngủ trong môi trường lạnh cũng có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ thoái hóa khớp, đặc biệt là ở những người trung niên và người già.
2.4. Ảnh Hưởng Đến Hệ Miễn Dịch
Giảm hoạt động của hệ miễn dịch: Nhiệt độ thấp làm giảm hoạt động của hệ miễn dịch. Khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi vi khuẩn và virus. Điều này dẫn đến việc cơ thể trở nên dễ mắc các bệnh nhiễm trùng. Từ những bệnh nhẹ như cảm cúm đến những bệnh nghiêm trọng hơn như viêm phổi.
Sức đề kháng suy giảm: Hệ miễn dịch bị suy yếu khiến cơ thể không đủ khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh và thời gian phục hồi lâu hơn.
2.5. Gây Khó Thở, Hen Suyễn
Đường thở bị khô: Điều hòa có thể làm khô đường thở, khiến việc thở trở nên khó khăn hơn. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử bị hen suyễn. Môi trường khô hanh làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn, gây khó thở và các vấn đề liên quan đến hô hấp.
Tăng nguy cơ viêm đường hô hấp dưới: Khí lạnh từ điều hòa có thể làm lạnh sâu đường hô hấp dưới. Gây ra các vấn đề như viêm phế quản và viêm phổi. Đặc biệt ở trẻ em và người già.
3. Giải pháp cho giấc ngủ mát mẻ, an toàn trong mùa hè
Để tận hưởng giấc ngủ ngon giữa mùa hè nóng bức, bạn không nhất thiết phải hy sinh sức khỏe vì thói quen “bật điều hòa, đắp chăn ấm”. Hãy lắng nghe cơ thể và lựa chọn giải pháp phù hợp:
-
Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp: Không nên đặt nhiệt độ quá thấp, chỉ nên thấp hơn nhiệt độ ngoài trời khoảng 5-7 độ C.
-
Sử dụng quạt trần hoặc quạt sàn: Tạo làn gió mát tự nhiên, thoáng khí hơn so với điều hòa.
-
Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước cho cơ thể, đặc biệt là trước khi đi ngủ để tránh tình trạng khô họng.
-
Chọn trang phục ngủ thoáng mát: Ưu tiên chất liệu cotton, lanh, lụa tơ tằm… giúp thấm hút mồ hôi tốt.
Đặc biệt, lựa chọn chăn ga gối từ chất liệu lụa tơ tằm sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm ngủ mát mẻ, êm ái và an toàn nhất!
4. Lụa tơ tằm – “Vũ khí bí mật” cho giấc ngủ mùa hè
Được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại vải”, lụa tơ tằm không chỉ mang đến vẻ đẹp sang trọng, tinh tế mà còn sở hữu những đặc tính “thần kỳ” giúp “giải nhiệt” cho giấc ngủ mùa hè:
-
Thoáng khí vượt trội: Cấu trúc sợi rỗng đặc biệt của lụa tơ tằm cho phép không khí lưu thông dễ dàng. Tạo cảm giác mát mẻ, thoáng khí suốt đêm dài. Nói lời tạm biệt với cơn nóng bức, bí bách khi ngủ nhé!
-
Thấm hút nhanh chóng, “đánh bay” mồ hôi: Lụa tơ tằm có khả năng thấm hút ẩm nhanh gấp 1.5 lần so với cotton. Giúp hút mồ hôi ngay lập tức, giữ cho làn da luôn khô thoáng và thoải mái. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về cảm giác ẩm ướt, dính dớp khó chịu nữa.
-
Điều hòa thân nhiệt “thông minh”: Lụa tơ tằm có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Giúp bạn luôn cảm thấy ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Giấc ngủ của bạn sẽ luôn trong trạng thái cân bằng lý tưởng.
-
Mềm mại, mịn màng, nuông chiều làn da: Chạm vào lụa tơ tằm, bạn sẽ cảm nhận được ngay sự mềm mại, mịn màng như nhung. Lụa tơ tằm thân thiện với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhất.
5. Levusilk – “Thiên đường” cho giấc ngủ mùa hè
Levusilk là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp. Chúng tôi thấu hiểu những khó chịu mà bạn phải đối mặt trong mùa hè nóng bức và luôn nỗ lực mang đến những giải pháp tối ưu cho giấc ngủ của bạn.
Điều gì khiến chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk trở nên đặc biệt?
-
100% lụa tơ tằm tự nhiên Việt Nam: Chúng tôi sử dụng nguồn nguyên liệu lụa tơ tằm cao cấp nhất. Được chọn lọc kỹ lưỡng từ những nông trại uy tín tại Việt Nam.
-
Mật độ sợi cao (Momme): Chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk có mật độ sợi cao. Tạo nên độ mềm mại, mịn màng vượt trội và độ bền lâu dài.
-
Thiết kế tinh tế, sang trọng: Levusilk mang đến nhiều mẫu mã đa dạng. Từ phong cách cổ điển, tinh tế đến hiện đại, trẻ trung, phù hợp với mọi không gian phòng ngủ.
-
Quy trình sản xuất đặc biệt: Ứng dụng công nghệ đặc biệt trong từng khâu sản xuất. Sự đặc biệt ở đây là tôn vinh nét thủ công truyền thống, đảm bảo chất lượng và độ bền cho từng sản phẩm.
Hãy để Levusilk đồng hành cùng bạn trong việc “giải cứu” giấc ngủ mùa hè. Mang đến sự mát mẻ, dễ chịu và sảng khoái từ những sợi lụa tơ tằm thiên nhiên cao cấp!
————————————————————–
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp – Levu bedding
🏡 Youtube: Levusilk – Chăn lụa tơ tằm
