Tuổi già đến cùng với những thay đổi về sức khỏe và tâm lý. Trong đó có sự suy giảm chất lượng giấc ngủ. Những đêm trằn trọc, khó ngủ trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người cao tuổi. Mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Hiểu rõ vấn đề và biết cách chăm sóc giấc ngủ cho ông bà, cha mẹ chính là cách thể hiện sự quan tâm, yêu thương thiết thực nhất. Và chăn ga gối lụa tơ tằm cao cấp Levusilk sẽ là món quà ý nghĩa, mang đến giấc ngủ ngon, êm ái cho người thân yêu của bạn. Cùng tìm hiểu cách chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi cùng Levusilk nhé
1. Giấc ngủ suy giảm – Nỗi lo của tuổi xế chiều
Theo thời gian, chức năng của các cơ quan trong cơ thể dần suy giảm. Dẫn đến nhiều thay đổi trong chu kỳ giấc ngủ của người cao tuổi. Những biểu hiện thường gặp bao gồm:
Khó đi vào giấc ngủ: Người cao tuổi thường mất nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ và dễ bị thức giấc giữa đêm.
Giấc ngủ ngắn, không sâu: Thời gian ngủ sâu giảm dần, và họ dễ bị thức giấc bởi những tiếng động nhỏ.
Thức dậy sớm: Người cao tuổi thường thức dậy rất sớm, khoảng 4-5 giờ sáng, và gặp khó khăn trong việc ngủ lại.
Mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày: Do chất lượng giấc ngủ ban đêm kém, người cao tuổi thường cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày.
2. Nguyên nhân dẫn đến những vấn đề về giấc ngủ người cao tuổi:
Người cao tuổi thường gặp nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ do nhiều nguyên nhân đa dạng. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:
a, Thay đổi nội tiết tố:
Lượng hormone melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ – giảm dần theo tuổi tác. Khiến giấc ngủ trở nên chập chờn và không ổn định. Melatonin là một yếu tố quan trọng giúp duy trì nhịp sinh học và giấc ngủ sâu. Vì vậy khi mức độ của hormone này giảm, người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ liên tục.
b, Các bệnh lý mãn tính:
Đau nhức xương khớp, tiểu đường, tim mạch, huyết áp…. Và nhiều bệnh lý khác thường gặp ở người cao tuổi có thể gây ra sự khó chịu và đau đớn. Chúng làm gián đoạn giấc ngủ và khó ngủ lại. Đặc biệt, những cơn đau vào ban đêm có thể khiến họ tỉnh giấc nhiều lần. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
c, Sử dụng thuốc:
Một số loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ gây mất ngủ. Chẳng hạn, thuốc điều trị cao huyết áp, bệnh tim mạch, hoặc các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm khả năng ngủ sâu, gây ra tình trạng tỉnh giấc giữa đêm hoặc khó ngủ trở lại.
d, Lối sống thiếu lành mạnh:
Ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý, và lạm dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ. Thiếu hoạt động thể chất làm giảm sự mệt mỏi tự nhiên của cơ thể, trong khi việc tiêu thụ các chất kích thích làm rối loạn nhịp sinh học và gây khó ngủ.
e, Môi trường ngủ không thuận lợi:
Tiếng ồn, ánh sáng, và nhiệt độ phòng không phù hợp đều có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Môi trường ngủ lý tưởng nên yên tĩnh, tối và có nhiệt độ mát mẻ. Bất kỳ yếu tố nào làm gián đoạn sự yên tĩnh hoặc thoải mái đều có thể khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn.
f, Chăn ga gối không phù hợp:
Chất liệu thô ráp, bí bách của chăn ga gối có thể gây khó chịu và ngứa ngáy, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Chăn ga gối không thoáng khí hoặc không thấm hút mồ hôi tốt có thể làm người cao tuổi cảm thấy nóng bức hoặc ẩm ướt, khiến họ khó ngủ và dễ tỉnh giấc.
3. Chăm sóc giấc ngủ cho người cao tuổi – Món quà sức khỏe vô giá
Giấc ngủ ngon là “liều thuốc bổ” cho người cao tuổi giúp tăng cường sức khỏe, tinh thần sảng khoái. Hơn nữa giúp nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Levusilk chăm sóc giấc ngủ cho ông bà, cha mẹ bằng những cách sau:
Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh: Khuyến khích người cao tuổi tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Hạn chế chất kích thích, đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
Tạo không gian ngủ thoải mái: Phòng ngủ nên yên tĩnh, thoáng mát, ánh sáng vừa phải, nhiệt độ phù hợp.
Lựa chọn chăn ga gối phù hợp: Người già nên ưu tiên chọn loại chăn ga gối mềm mại, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt. Phải kể đến như lụa tơ tằm để giúp người cao tuổi có giấc ngủ ngon hơn.
Thăm khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý ảnh hưởng đến giấc ngủ.
4. Chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk – “Món quà” cho giấc ngủ vàng
Lụa tơ tằm là chất liệu cao cấp, tự nhiên và an toàn cho sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi. Chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk mang đến những ưu điểm vượt trội:
Êm ái, mềm mại, thân thiện với làn da nhạy cảm: Giảm ma sát, không gây kích ứng, mang đến cảm giác thoải mái cho giấc ngủ.
Thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt: Giúp điều hòa thân nhiệt, ngăn ngừa hầm nóng, bí bách.
An toàn cho sức khỏe: Lụa tơ tằm tự nhiên không chứa hóa chất độc hại, thân thiện với người cao tuổi và trẻ nhỏ.
Thiết kế sang trọng, tinh tế: Tôn lên vẻ đẹp sang trọng cho không gian phòng ngủ.
5. Đến với chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk, bạn nhận được gì?
Tư vấn tận tâm: Đội ngũ nhân viên nhiều kinh nghiệm sẽ giúp khách hàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với sức khỏe và sở thích của người cao tuổi.
Chính sách ưu đãi, giảm giá: Hỗ trợ các chương trình đặc biệt cho khách hàng khi mua tặng người thân là người cao tuổi.
Dịch vụ giao hàng: Chúng tôi luôn hỗ trợ giao hàng tận nơi, hỗ trợ lắp đặt chu đáo.
Chế độ bảo hành dài hạn: Mỗi sản phẩm tại Levusilk đều được bảo hành 2 năm cho các đường may. Và nếu quý khách hàng có nhu cầu bọc lại vỏ chăn mới chúng tôi hoàn toàn có thể làm được. Đảm báo sẽ luôn chăm sóc khách hàng chu đáo sau mua hàng.
Hãy dành tặng cho ông bà, cha mẹ món quà ý nghĩa từ chăn ga gối lụa tơ tằm Levusilk. Để họ có những giấc ngủ thực sự ngon, giúp họ luôn khỏe mạnh, yên vui và hạnh phúc bên con cháu!
6. Kết luận:
Để cải thiện giấc ngủ cho người cao tuổi, việc lựa chọn chăn ga gối phù hợp, duy trì một lối sống lành mạnh, và tạo môi trường ngủ thuận lợi là rất quan trọng. Những thay đổi nhỏ này có thể mang lại những lợi ích lớn. Giúp người cao tuổi có một giấc ngủ ngon và chất lượng hơn. Chúc bạn sớm tìm được chăn ga cho gia đình nhé
————————————————————–
CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT VÀ THƯƠNG MẠI LEVU
LEVUSILK – ĐẲNG CẤP NGƯỜI SỞ HỮU
☎️ Hotline 24/7: 094 886 0135
📧 Email công ty: levu@levusilk.com
📧 CSKH: hotro@levusilk.com
🏡 Trụ sở công ty: Hạ Trạo – Ninh Thắng – Hoa Lư – Ninh Bình
🏡 Bản đồ google map: https://goo.gl/maps/uYvJz4GtJVjSL8399
🏡 Fanpage: Chăn tơ tằm thủ công cao cấp – Levu bedding
🏡 Youtube: Levusilk – Chăn lụa tơ tằm
